カテゴリ: 健康

日光浴のススメ

 僕の趣味の一つにアーチェリーがある。今は、室内で打っているのだが去年までは屋外で打っていた。真夏37度あるときも真冬でも。そのせいか、風邪をまったく引かなかった。当時は、暑さや寒さに耐えることが風邪にかからないのではと、思っていたが、日光をたくさん浴びて …
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一日一食ダイエット

僕、超健康お宅。で、このブログでも時々健康について薀蓄をかましてみたい。今日は、一日一食の話し。今年の2月ごろまでベンチプレスしてたんだけど五十肩になっちゃって・・・筋トレも空手もアーチェリーも出来なくなり・・・で、膝が治りかけていたのでランニングをぼち …
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